京葉ボーイズ関口勝己監督が説く

 

　中学生の打撃で多くの選手が直面するのが、力みに伴う体の突っ込みや開きの問題だ。通算3度の全国制覇を誇る強豪・東都クラブ京葉ボーイズで指揮を執る関口勝己監督は、スムーズな体重移動が解決策になると語る。小学生時代に比べ球速が上がり変化球への対応も求められる中、いかに下半身の力をバットへ伝えるか。名門チームが実践する技術向上のための考え方を紐解く。

 

・【無料エントリー受付中】『なぜ打てない？』子どもが "打てない理由"を見直す「打撃改革3DAYS」今すぐ申込む

 

　中学生は上体で力を入れようとするあまり、踏み込みが強すぎて体が前に流れる傾向があり、関口氏は「上体が前にいくとヘッドも出てくるので体が開きます」と指摘する。頭がぶれることで正確なインパクトができず、打ち損じが増えてしまう。ボールを「いらっしゃい」という感覚で待ち、腰、肩、肘の順でバットが出てくる連動性を構築する必要があると説明する。

 

　理想的な回転軸を作るため、チームでは台を活用した練習を行っている。後ろ足を台に乗せた状態でスイングをすることで、自然と前足の股関節を支点として体を回すことができる。この練習により、前足を支点にすれば「ヘッドも下がらないしバットは遠回りできない」という感覚を養える。ティー打撃も正面から投げる形式を推奨し、ボールに正しく体重を乗せる感覚を磨く。

 

　飛距離を伸ばすには、内転筋に溜めた力を爆発させることが不可欠だ。打球角度はヒットの確率が上がる「20度から30度」を意識し、センター方向を中心に打ち返す。足の上げ方は自由だが、大切なのはトップでの間を作ることだ。内転筋の絞り込みを意識しながら体重移動を行うことで、質の良い打球が生まれるようになる。

 

　注意したいのはプロの真似による弊害だ。形だけ模倣すると、インパクトで目線がぶれてしまう。関口氏は「ポイントまではしっかり目線はぶれない」ことの大切さを強調する。形を無理にはめるのではなく、体重移動という基本を徹底することで、変化球にも崩されず長打を増やせる。日々の練習から、下半身主導のスイングを身につけたい。

 

関連動画

・"足は誰でも速くなる"今すぐ実践すべき｢走力向上プログラム｣／村田和哉

・MAX155キロの指導者監修　年代別｜好投手育成プログラム／NEOLAB

・【米国流指導法】段階的アプローチ　｢フィールディングスキル向上プログラム｣／菊池タクト

・140キロ超の直球を投げる技術習得｢年代別・ピッチング上達ドリル｣／高島誠