内野守備のスペシャリストが伝授する守備の基本動作

 

　守備の上達は誰もが望むが、日々の練習法に悩む選手は多い。小中学生向けの野球指導を行うベースボールアドバイザーの生島峰至氏は、徹底的に基本にこだわることを説く。生島氏の考える基本とは「これをやれば、こういう結果に結びつく」と、自分のプレーを言葉で説明できることだ。動作の意味を理解することが上達への第一歩となる。

 

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　守備の目的はアウトを取ることであり、捕球はスローイングへの準備に過ぎない。生島氏は「スローイングにつなげていくための形」を身につける重要性を強調する。捕って終わりではなく、次の動作から逆算した姿勢作りが不可欠だ。体が大きくなる成長期には、正しい順番と形を意識して、正確で力強い送球を目指す必要がある。

 

　具体的な姿勢では足の向きが鍵を握る。まず右足のつま先を外に向けるのがポイントだ。左足は右足より靴一足分前に出し、つま先をグッと上げる。これにより捕球からステップへ移行する際の足の連動もしっかり使えるようになるという。反対に、正面を向くと膝が内に入ることで、体が流れてしまうため避けたい動きとなる。

 

　お尻は下げすぎず、後ろに引きながら斜め上に上げる意識を持つ。股関節の動きが制限されるのを避けつつ、グローブを低い位置に保つためだ。捕球位置は「体の右側」を推奨する。右側で捕ることで右のお尻に重心が乗り、スローイングに移る際に左足のつま先を強く踏むことができる。形を崩さずに次の動作へ移るための、理にかなった位置取りといえる。

 

　基本動作は「捕る」「握り替えをする」「ステップを踏む」の順番を徹底する。この順序を守れば体が前に突っ込むのを防げる。生島氏は「1回のステップでボールを遠くに強く、なおかつ正確に投げる」ことを理想に掲げる。捕球すること自体に執着せず、送球までの一連の流れを理解して反復することが、鉄壁の守備への近道となる。

 

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