栗原陵矢が「今日の課題」と向き合う練習法 ティー打撃で整える“技術”と“試合への準備”
ソフトバンク・栗原陵矢が説く基本練習の重要性
ティー打撃は技術向上に欠かせない基本練習だ。ソフトバンクの栗原陵矢選手も、試合前に取り入れることで「今の自分に対してやるべき準備をしっかりやる場所」と定義している。オーソドックスなメニューながら、プロでも妥協せずに取り組むトレーニングの重要性について語っている。
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栗原は、試合前のティー打撃を「ここの球が来たらこういう打ち方をする」という動きを体に習得させるための場と捉えている。特にティースタンドを使用した「置きティー」では、自由に高さやコースを設定できることから、自分の間合いやタイミングで練習できる点がメリットだと説明する。
また、試合では投手が自身の正面から投げてくることから、実戦に近い状況を意識しやすいとして、体の変化やバッティングの改善に繋がることも強調している。「（体の）一つ一つがしっかり動いているか確認し、繰り返し同じ練習をすることで、微妙な変化にも気づける」とのことだ。
プロの選手であっても、基本を丁寧に重ねることが自身の成長には欠かせない。そして小学生や中学生にとっても、多様な高さやコースで反復練習しながら課題を見つけ克服していくことが重要だ。ティーバッティングは、その土台作りとして日々取り組むべきメニューと言える。
野球上達への道は、派手なプレーや特別な練習方法だけにあるわけではない。栗原が示すように、日常のルーティンに丁寧に向き合える選手だけが、試合で自信を持ったバッティングを実現できる。「今日やるべきことをしっかりやる」という言葉に込められた思いを胸に、日々の練習を大切にしていってほしい。
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