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肘の上がらない選手必見 ボールを使った肩甲骨トレーニング #11
スローイング向上の秘訣 全身の連動を生む肩甲骨ストレッチ #10
狙った所へボールを落とす 制球力を高めるトレーニング #9
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シャドーピッチングの質も向上 指先強化の「タオルトレ」 #7
ボールを離す感覚が身に付く ペットボトルトレーニング #6
ピッチングに必要な指先の力を上げるトレーニング法 #5
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多くのプロが大切にしている 「指先の感覚」の高め方 #3
角度で投球が変わる 力が出やすい「手首の位置」の見極め方 #2
力が出やすい位置が分かる 「自分に合った腕の使い方」 #1
投手に勧める ボールのスピン量を上げる指先の鍛え方 #13【Final】
キャッチボールは思いやり 「自分と相手を結ぶ線」の作り方 #10
速い球を投げるコツ 回した腕の遠心力と「上から叩く」 #5
「肘を上げろ」はNG 制球力と球速アップを可能にする腕の使い方 #4
ヒントはラジオ体操 故障から身を守り続けた肩の動かし方 #3
ポイントは指をかける位置 現役生活32年を支えたボールの握り方 #1
腰の「縦回転」と「横回転」 子どもに適した投げ方の見極め #5
球の握り、グラブを持つ手…家でもできる“投げ方ドリル” #2
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