「鈴木尚広」、「プロも実践　脳と体を連動させる俊敏性向上打撃トレーニング　#7」| TURNING POINT

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プロも実践　脳と体を連動させる俊敏性向上打撃トレーニング　#7

概要

巨人一筋20年、通算228盗塁を記録した『走塁のスペシャリスト』鈴木尚広氏。第一線で活躍し続けた背景には、最大限のパフォーマンスを試合で発揮するための『妥協なき準備』があった。今回の動画では鈴木氏が、どんな状況にも素早く反応できる動きを身につけるラダーとミニハードルを使った打撃トレーニングを紹介。

♯トレーニング

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プログラム一覧

全年代共通（12本）

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父でありコーチ　常に見てもらえていた安心感　#1

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効率良く力を伝える　初動を速くする姿勢と動作　#2

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鈴木尚広流　劇的なスピードを生み出す極意　#3

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マイナスをマイナスで捉えない｢逆境力｣　#4

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パフォーマンスを向上させる　股関節・肩甲骨ストレッチ　#5

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センスは良くなる　未来に差がつく脳へのアプローチ　#6

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プロも実践　脳と体を連動させる俊敏性向上打撃トレーニング　#7

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｢遅い・速いはレベルの低い話｣　盗塁に足の速さは関係ない　#8

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スペシャリストが伝授　成功率を劇的に高める盗塁メソッド　#9

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勝敗を左右する　スピードが落ちない究極の“ベーラン術”　#10

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｢なぜ無名校の僕が｣　プロの道を切り拓いた高校選び　#11

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｢足りないことを知れ｣　指導者に伝えたい大切なこと　#12【Final】

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全年代共通（12本）

【全編練習用ドリル付】トレーニングメニュー特集｢各分野のスペシャリストが伝授／トレーニングメソッド｣

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体のコントロールに必須　足の働きを高めるトレーニング　#2

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【運動神経向上】神経伝達を促す　コーディネーショントレーニング　#1

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フォーム安定とロスなく力を伝える｢ヒップファーストの極意｣　#8

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安定した捕球姿勢をつくる｢片脚立ちトレーニング｣　#7

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重心移動のロスを減らすトレーニング　#6

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投球･打撃時のバランス強化｢片脚立ちトレーニング｣　#5

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実戦で活きる｢視野を鍛えるトレーニング｣　#4

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足の働きを高めるトレーニング　#3

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野球技術を左右する｢立つ動作｣の重要性　#2

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球速向上トレーニング｢体幹ペアトレーニング｣　#8

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球速向上トレーニング｢野球の動作に通じる体幹強化｣　#7

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球速向上トレーニング｢肩の外旋・内旋筋力強化｣　#6

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球速向上トレーニング｢肩周りと体幹強化｣　#5

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球速を上げる｢膝の使い方｣　#16

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球速アップにつながる　肩甲骨ストレッチ　#15

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肘の上がらない選手必見　ボールを使った肩甲骨トレーニング　#11

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スローイング向上の秘訣　全身の連動を生む肩甲骨ストレッチ　#10

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ボールを離す感覚が身に付く　ペットボトルトレーニング　#6

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ピッチングに必要な指先の力を上げるトレーニング法　#5

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角度で投球が変わる　力が出やすい｢手首の位置｣の見極め方　#2

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力が出やすい位置が分かる　｢自分に合った腕の使い方｣　#1

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3つの波の刺激が重要　バッティング向上の秘訣｢水トレ｣　#9

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全身の連動力向上を導く　力を集中させるストレッチ方法　#8

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ボールに負けないスイングをつくる　全身バランスの整え方　#7

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バット操作を向上させる手の開発法　ハンドワークドリル　#3

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スイングに｢キレ｣と｢安定感｣を宿す　全身筋力の高め方　#2

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腕と体幹部の連動がカギ　スイング力向上に導く準備　#1

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プロも実践　脳と体を連動させる俊敏性向上打撃トレーニング　#7

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パフォーマンスを向上させる　股関節・肩甲骨ストレッチ　#5

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