【基礎編】足が速くなるドリル(3)｢基本動作を身に付ける｣ #6
多くのプロ野球選手をサポートしてきたプロトレーナーの安福一貴氏。本サービスでは、4年連続盗塁王に輝いた片岡易之氏が実践した独自の盗塁成功率上昇メソッド『塁間マネジメント』を、都内で活動する中学軟式チームへ直接指導。その様子に密着し、技術向上へと導くためのドリルやトレーニング法をお届けする。
塁間マネジメントにおける最重要パート「スプリントドリル」を実践する第3回目。今回は、走りの基本動作を習得するための練習法を紹介。ポイントは、走る動作に関わる関節や筋肉を意識して、トレーニングすることだ。
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