股関節の正しい動きを習得し速く走るためのリズムを磨く練習法 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」
概要
多くのプロ野球選手をサポートしてきたプロトレーナーの安福一貴氏。本サービスでは、4年連続盗塁王に輝いた片岡易之氏が実践した独自の盗塁成功率上昇メソッド『塁間マネジメント』を、都内で活動する中学軟式チームへ直接指導。その様子に密着し、技術向上へと導くためのドリルやトレーニング法をお届けする。
塁間マネジメントにおける最重要パート「スプリントドリル」を実践する第2回目。今回は、速く走るためのリズムを磨く練習法を紹介。ポイントは、股関節の正しい動きを習得することだ。
シェアする
シェアする
安福一貴｜【ゲームを支配する"攻撃的機動力"習得】NPB盗塁王も実践した｢塁間マネジメント｣
全年代共通（11本）
全年代共通（11本）
-
無料選手の指導前の盗塁技術を確認して本格的なトレーニングにつなげる 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴 -
無料捻転差や回旋運動…野球の動きに特化した6種類のメニュー 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴 -
上半身と下半身の連動性アップを目的とした7種のメニュー 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴 -
速く走る上で必須な“地面を叩く”感覚を身に付ける練習法 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴 -
股関節の正しい動きを習得し速く走るためのリズムを磨く練習法 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴 -
走る動作に関わる関節や筋肉を意識して基本動作を習得する 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴 -
地面を叩く・リズム・基本動作の3要素を走る技術に紐づける練習法 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴 -
適切なリード幅に重心の割合…盗塁成功に必要不可欠な要素を学ぶ 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴 -
盗塁成功に関わる最大出力でのスプリント技術を学ぶ 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴 -
スピードを活かすためのスライディング技術を習得する 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴 -
無料練習前後の選手の動きを分析してトレーニングの効果を立証する 盗塁王も実践した「塁間マネジメント」安福一貴
