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仲田健｜毎日取り組んでパフォーマンス向上「動的ストレッチ」
投球動作と密接に関わる肩甲骨周辺の可動域を広げる 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」
概要
ストレングス＆コンディショニングコーチの仲田健氏。これまで元阪神・桧山進次郎氏をはじめ、多くのトップアスリートをサポートしてきた。本サービスでは、野球のパフォーマンス向上、怪我予防につながるストレッチ法をお届けする。
今回の動画で伝えるのは、肩甲骨周辺のストレッチ方法。柔軟性や可動域を確保することで、球速向上にもつながるとも言われている。投球動作と密接に関わる部位、その理由と具体的な実践方法について解説していく。
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この動画の練習用ドリル
仲田健｜毎日取り組んでパフォーマンス向上「動的ストレッチ」
全年代共通（6本）
全年代共通（6本）
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無料投球動作と密接に関わる肩甲骨周辺の可動域を広げる 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健 -
投球動作の“捻り”を加えて肩甲骨周辺の可動域を広げる 身体能力開発のプロが教える「動的ストレッチ」仲田健
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