【小学校高学年3ヶ月目】DAY-3 身体支持能力向上トレーニング(3) #8
概要
「今日もうまくなろう」を指導テーマに掲げ、首都圏中心に20校以上の中学、高校野球部をサポートする、トレーニングコーチの塩多雅矢氏。2022年に中学軟式野球で日本一を達成した東京・上一色中では、投手コーチを務めた。
本アカデミーでは「高校野球で活躍するための体を3ヶ月で手に入れる」をテーマに、小学校低学年・小学校高学年・中学生と3つの年代に分け、それぞれの時期に適したエクササイズを伝授していく。
小学校高学年3ヶ月目のDay3は、手足の支える力を使うエクササイズ。今回はこれまでの集大成として、よりバランスを崩しながら動くトレーニングを施して、体幹強化を図り、野球のパフォーマンス向上へつなげていく。
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