【中学生2ヶ月目】DAY-3 瞬発力強化トレーニング(2) #9
「今日もうまくなろう」を指導テーマに掲げ、首都圏中心に20校以上の中学、高校野球部をサポートする、トレーニングコーチの塩多雅矢氏。2022年に中学軟式野球で日本一を達成した東京・上一色中では、投手コーチを務めた。
本アカデミーでは「高校野球で活躍するための体を3ヶ月で手に入れる」をテーマに、小学校低学年・小学校高学年・中学生と3つの年代に分け、それぞれの時期に適したエクササイズを伝授していく。
中学生2ヶ月目のDay3は、1ヶ月目に続き、素早く力を発揮するためのワーク。今回はより負荷をかけて、腕の動きのスピードアップと、股関節のさらなる強化を図り、瞬発力の向上を図っていく。
→Introduction
→【中学生3ヶ月目】DAY-1
基礎動作獲得トレーニング(3)
