【小学校高学年2ヶ月目】DAY-3 身体支持能力向上トレーニング(2) #8
「今日もうまくなろう」を指導テーマに掲げ、首都圏中心に20校以上の中学、高校野球部をサポートする、トレーニングコーチの塩多雅矢氏。2022年に中学軟式野球で日本一を達成した東京・上一色中では、投手コーチを務めた。
本アカデミーでは「高校野球で活躍するための体を3ヶ月で手に入れる」をテーマに、小学校低学年・小学校高学年・中学生と3つの年代に分け、それぞれの時期に適したエクササイズを伝授していく。
小学校高学年2ヶ月目のDay3は、手足の支える力を使うエクササイズ。1ヶ月目に行った自分の力を使って体を支えるエクササイズから発展し、より力が必要な状態を作って、体を支えるトレーニングを施し、パフォーマンス向上への基礎を作っていく。
→Introduction
→【小学校高学年3ヶ月目】DAY-1
身体制御力養成トレーニング(3)
