【小学校高学年2ヶ月目】DAY-2 身体操作上達トレーニング(2) #5
「今日もうまくなろう」を指導テーマに掲げ、首都圏中心に20校以上の中学、高校野球部をサポートする、トレーニングコーチの塩多雅矢氏。2022年に中学軟式野球で日本一を達成した東京・上一色中では、投手コーチを務めた。
本アカデミーでは「高校野球で活躍するための体を3ヶ月で手に入れる」をテーマに、小学校低学年・小学校高学年・中学生と3つの年代に分け、それぞれの時期に適したエクササイズを伝授していく。
小学校高学年2ヶ月目のDay2は、1ヶ月目の股関節と胴体の動きづくりに、横の動きを追加したエクササイズ。人の体は縦のほうが動きやすく、横は動かしにくい。前回のワークを踏まえた上で、胴体を上手に横に動かせるようにすることを目標としていく。
→Introduction
→【小学校高学年2ヶ月目】DAY-3
身体支持能力向上トレーニング(2)
