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【小学校低学年2ヶ月目】DAY-2 身体感覚活性トレーニング(2) #4

「今日もうまくなろう」を指導テーマに掲げ、首都圏中心に20校以上の中学、高校野球部をサポートする、トレーニングコーチの塩多雅矢氏。2022年に中学軟式野球で日本一を達成した東京・上一色中では、投手コーチを務めた。

 

本アカデミーでは「高校野球で活躍するための体を3ヶ月で手に入れる」をテーマに、小学校低学年・小学校高学年・中学生と3つの年代に分け、それぞれの時期に適したエクササイズを伝授していく。

 

小学校低学年2ヶ月目のDay2は、1ヶ月目のバランスセンサーに刺激を入れるトレーニングに、より刺激を強めたエクササイズ。遠近感をとるための目の動きと、姿勢をコントロールするための体幹の動きを、さらに強化していく。

 

→Introduction

 

→【小学校低学年2ヶ月目】DAY-3

 バランス力向上トレーニング(2)

塩多雅矢|【年代別 3ヶ月集中プログラム】高校野球で活躍するための必須能力 「身体機能・感覚開発トレーニング」

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