【中学生1ヶ月目】DAY-1 基礎動作獲得トレーニング(1) #4
概要
「今日もうまくなろう」を指導テーマに掲げ、首都圏中心に20校以上の中学、高校野球部をサポートする、トレーニングコーチの塩多雅矢氏。2022年に中学軟式野球で日本一を達成した東京・上一色中では、投手コーチを務めた。
本アカデミーでは「高校野球で活躍するための体を3ヶ月で手に入れる」をテーマに、小学校低学年・小学校高学年・中学生と3つの年代に分け、それぞれの時期に適したエクササイズを伝授していく。
中学生になると、体の変化が一番大きい時期。瞬発力や最大筋力が成長しやすい年代だ。この時期に正しい動きをさらにレベルアップすることを大切にしていきたい。1ヶ月目のDay1は、しゃがんだり、踏み込む動作で真っ直ぐ動くことをテーマにしたエクササイズを紹介。
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中学生向け（9本）
小学校低学年向け（9本）
小学校高学年向け（9本）
全年代共通（1本）
中学生向け（9本）
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