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【実戦応用】送球を安定させる｢握り替えの個人差｣ #11
最前線で実績を出す指導者やトレーナーが、3ヶ月集中型のスキルアッププログラムを提案する「TURNING POINT ACADEMY」。SEASON-13の出演者は、NPBから小学生まで幅広い年代の選手を長年指導し、体作りをベースにした技術指導に定評のある 高島誠。Mac's Trainer Room代表。
本シリーズでは、「守備に必要な体のベース作り」「グラブの選び方・使い方」「捕球から送球までのバリエーション」の3つを軸に、内野守備を段階的に身に付けていく。3ヶ月間、毎週テーマの異なるプログラムに取り組みながら、「なぜ、エラーが起きるのか」を動きの土台から見直し、実戦で使える守備へとつなげていく構成だ。
本CHAPTERでは、3ヶ月目WEEK-2のプログラムを解説。
紹介する練習プログラム
・お腹の前での握り替え
・送球が安定するボールの握り方チェック
・タイプ別の握り替えチェック
捕ってから素早く投げるための「握り替え」の考え方を学ぶ。単にスピードを上げて握り替えるのではなく、送球動作につながる位置でボールを持ち替える感覚を身に付け、自分に合った握り替えの形を見つけていく。
再生リスト（11本）
再生リスト（11本）
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