【熱中症予防】夏場を乗り切る｢食事&栄養管理術｣ #2
オリックスやMLBでトレーナーを務め、現在もNPB選手から小中学生まで幅広い世代を指導する、野球塾 Mac's Trainer Room代表・高島誠氏。
本シリーズでは、熱中症を防ぎ、夏場でもバテずに戦える体をつくるための「水分補給」「食事・栄養管理」について解説。保護者や指導者が今すぐ実践できる工夫が詰まった内容だ。
本CHAPTERでは、「何を食べれば暑さに負けない体になるのか？」という視点で、食事と栄養管理のコツを紹介。揚げ物を控える理由、ビタミン・ミネラルの摂り方、胃腸の弱い選手への配慮など、日常の食事で実践できるヒントをまとめている。
※本動画は、2025年7月22日に開催した有料会員限定オンライン勉強会、「この夏、選手を倒れさせない！水分補給講座」の見逃し配信です。
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