オリックスやMLBでトレーナーを務め、現在もNPB選手から小中学生まで幅広い世代を指導する、野球塾 Mac's Trainer Room代表・高島誠氏。

本シリーズでは、熱中症を防ぎ夏場でもバテずに、戦える体を作るための「水分補給」「食事・栄養管理」について解説。保護者や指導者が今すぐ実践できる工夫が詰まった内容だ。

真水やお茶だけでは危険と言われる理由、運動能力を落とさない水分補給のノウハウ、食事による体調管理まで、日々の現場で使える知識をまとめている。

※本動画は、2025年7月22日に開催した有料会員限定オンライン勉強会、「この夏、選手を倒れさせない！水分補給講座」の見逃し配信です。

▼こんな悩みや課題を持つ方におすすめ

・夏の大会前後に体調を崩す選手がいる

・水分補給の大切さはわかるが、実践が難しい

・何を飲ませればいいか迷っている

・スポーツドリンクは身体にいいと思っていた

・暑さに強い体を作る方法が知りたい

▼内容

・運動能力を落とさないための水分のとり方と目安

・真水やお茶だけでは危ない理由と対策

・スポーツドリンクをうまく活用する飲み方の工夫

・食事面からできる熱中症対策

・質疑応答（視聴者からの質問にリアルタイム回答）

■CONTENTS LIST

■プロフィール　高島誠（たかしま・まこと）1979年生まれ、広島県出身。広島商業高、四国医療専門学校を経て、01年からはオリックス、05年に渡米しMLB・ナショナルズでインターンシップトレーナーを務め、07年に正式契約。08年に帰国し、野球のパフォーマンスUPのトレーニングや安価で手に取りやすい練習ギアや栄養食品の開発販売を手掛ける、株式会社Mac's Trainer Roomを設立。現在は山岡泰輔投手(オリックス)などのNPBトップ選手をサポートする一方で、自身がGMを務める東広島ポニーの運営や小中学生への指導など、育成年代の野球界発展へ腕を振う。主な著書に『革新的守備・走塁パフォーマンス』、『革新的守備・投球パフォーマンス』(ともに日本文芸社)などがある。

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